• Główna
  • Recenzje
  • Wywiady
  • Zapowiedzi
Magazyn Czytelnik
Magazyn Czytelnik Magazyn Czytelnik
Magazyn Czytelnik Magazyn Czytelnik
  • Artykuły
  • Felietony
  • Redakcja
  • Kontakt
Magazyn Czytelnik
  • Start
  • Recenzje
  • Wywiady
  • Zapowiedzi
  • Artykuły
  • Felietony
  • Redakcja
  • Kontakt
Magazyn Czytelnik
 „Dlaczego joga? Stań ze mną na macie” Natalia Knopek – recenzja
Recenzje

„Dlaczego joga? Stań ze mną na macie” Natalia Knopek – recenzja

Dominika 1 lutego 2022 0Skomentuj

Dlaczego joga? Stań ze mną na macie postanowiłam, że będzie pierwszym testem dla Czytelnika, gdyż to temat bardzo mi bliski. Sama joga wkradła się do zachodniej rzeczywistości z prędkością błyskawicy i siłą huraganu. Każdego dnia pojawiają się nowe strony i filmy na jej temat. Ich ilość przytłacza. I wtedy okazuje się, że czujemy się zagubieni, gdy chcemy rozpocząć przygodę z tą formą ruchu. W tym przypadku ogrom informacji przytłacza i zamiast zachęcać, zniechęca.

Ja osobiście mam ten etap szczęśliwie za sobą. Bardzo długo przyglądałam się jodze, nie wiedząc, jak i z której strony ją ugryźć. Może ten proces trwałby u mnie krócej, gdybym szybciej sięgnęła po książkę Natalii Knopek Dlaczego joga? Stań ze mną na macie.

Co sprawiło, że po dwóch latach intensywnej praktyki i wielu miesięcy zgłębiania dostępnej literatury, polecam akurat tę książkę? Odpowiedź jest prosta. Ta pozycja zawiera w sobie wszystko, co należy wiedzieć, by pewnie stanąć na macie.

Na początku oczywiście mamy wyjaśnienie kilku istotnych pojęć. Język, którego używa autorka, jest przystępny i barwny. Autorka bardzo przejrzyście opisuje ścieżki jogi i mity na jej temat. Jeden z pierwszych rozdziałów jest poświęcony temu, jak się przygotować do swojej pierwszej praktyki i co jest do tego tak naprawdę potrzebne. Moim zdaniem, porady są trafne i bardzo rozsądne.

Co ciekawsze, autorka podchodzi do tematu bardzo holistycznie. W książce mamy ciekawe przepisy na lekkie i zdrowe posiłki. Uważam, że te kilka porad kulinarnych dodaje książce smaku!

Innym interesującym aspektem poruszonym w poradniku jest oddech. Okazuje się, że jest to element ważny choć na początku całkowicie ignorowany – przynajmniej przeze mnie. Natalia Knopek ciekawie i precyzyjnie opisuje, dlaczego nie wolno o prawidłowym oddechu zapominać. Co ciekawe, jej rady na ten temat można i wręcz należy śmiało wykorzystywać w życiu codziennym.

Oczywiście najważniejszym elementem książki jest opis poszczególnych asan – pozycji w trakcie praktyki jogi. Mamy tu wyjaśnienie różnic oraz pogrupowanie: pozycje stojące, skłony w przód, pozycje siedzące, wygięcia do tyłu, pozycje z rotacją kręgosłupa, pozycje odwrócone, pozycje balansowe. W tym przypadku nadmiar nie powoduje bólu głowy. Przeciwnie. Dokładne omówienie każdej z asan sprawia, że wszystko nam się powoli rozjaśnia.

Każdą z pozycji ilustruje odpowiednio dobrany rysunki, dzięki którym wiemy, co w danej pozycji jest ważne i na co zwrócić uwagę, ustawiając ciało.

W moim odczuciu cenne jest to, że każde omówienie pozycji jest tak samo zorganizowane: obrazek, wyjaśnienie nazwy pozycji, instrukcja jak ją wykonać oraz działanie. Dzięki temu szybko mogę dotrzeć do informacji, której szukam.

Z wiedzą zawartą w Dlaczego joga? Stań ze mną na macie każdy będzie mógł spokojnie rozpocząć swoją przygodę z jogą. Ja sama uzupełniłam swoją wiedzę o kilka istotnych informacji. Joga jest taką przygodą, która nie ma końca. Wciąż i nieustająco możemy się rozwijać i dowiadywać nowych rzeczy nie tylko o praktyce, ale przede wszystkim o sobie.

Podsumowując, śmiało mogę polecić książkę Dlaczego joga? Stań ze mną na macie. Znajdziemy w niej wszystko, co należy o jodze wiedzieć, zaczynając jej praktykę. Z żadnej ze stron nie wieje nudą i niemal każde poruszone zagadnienie inspiruje. I właśnie o to chodzi w tego typu pozycjach książkowych, by znaleźć odpowiedzi na nurtujące nas pytania. W tym poradniku na pewno je odnajdziecie!

Tytuł: Dlaczego joga? Stań ze mną na macie

Autor: Natalia Knopek

Wydawca: Wydawnictwo Pascal

Rok wydania: 2018

Następny wpis

Dominika (Website)

administrator

Napisz do nas Cancel reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Najnowsze wpisy

  • Bestsellery Empiku 2023 – nominacje
  • Rozmowa z założycielką firmy Wydaj to!
  • Zapowiedzi na wrzesień!
  • „Pocałunki i croissanty” Anne-Sophie Jouhanneau – recenzja
  • Zapowiedzi na maj!

Najnowsze komentarze

  1. Karolina - Wywiad z Mimi Noxa!
  2. Zaczytana Joana - „These Violent Delights. Gwałtowne pasje” Chloe Gong − recenzja
  3. Ptaszek - „These Violent Delights. Gwałtowne pasje” Chloe Gong − recenzja

Archiwa

  • styczeń 2023
  • październik 2022
  • wrzesień 2022
  • maj 2022
  • kwiecień 2022
  • marzec 2022
  • luty 2022

Kategorie

  • Artykuły
  • Recenzje
  • Wybrane przez redakcje
  • Wywiady
  • Zapowiedzi

Śledź nas na social mediach!

  • Facebook
  • Instagram
Magazyn Czytelnik
Portal tworzony przez miłośników literatury! Recenzje książek, wywiady i nowinki ze świata wydawniczego.
Najświeższe wpisy
Artykuły

Bestsellery Empiku 2023 – nominacje

14 stycznia 2023
Artykuły

Rozmowa z założycielką firmy Wydaj

24 października 2022
Zapowiedzi

Zapowiedzi na wrzesień!

2 września 2022
Recenzje

„Pocałunki i croissanty” Anne-Sophie Jouhanneau

6 maja 2022
Kategorie
  • Artykuły 4
  • Recenzje 7
  • Wybrane przez redakcje 5
  • Wywiady 2
  • Zapowiedzi 3
Magazyn Czytelnik Magazyn Czytelnik

Twój codzienny magazyn o literaturze!

O nas

Redakcja
Kontakt

Eksploruj

Recenzje
Wywiady
Artykuły
Felietony
Zapowiedzi Wydawnicze

Poznaj nas na social mediach!

Strona przygotowana przez Marcina Smyczyńskiego i Sylwię Błach.